Powerful Ageing: meer zelfredzaamheid door spiertraining

Dit onderzoek heeft als doel om de effectiviteit van powertraining op het fysieke functioneren en de zelfredzaamheid van ouderen vast te stellen.

Onderzoek toont aan dat explosief spiervermogen ('muscle power') de bepalende factor is voor fysiek functioneren van ouderen. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat het specifiek trainen van power het fysiek functioneren en zelfredzaamheid van ouderen positief beïnvloedt.